Категория: Бланки/Образцы
Вы чувствуете, что Вам просто необходимо начать вести личный дневник, но не знаете, что написать в дневнике и что его ведение даст Вам? В этой статье мы попытаемся направить Ваши мысли в нужное русло.
Зачем вести личный дневник?Не каждый человек может поделиться своими переживаниями с друзьями или близкими. Некоторые боятся, что их не поймут, другие просто не могут открыться знакомым. Ведь если человек многое о тебе знает, он может причинить боль, использовав знания против тебя. Но переживания и радость нельзя держать в себе, этим надо делиться. И есть еще один способ - поделиться переживаниями с психологом, однако не у многих есть возможность посещать психолога. А ведение личного дневника - это возможность выговориться, выплеснуть все свои эмоции на бумаге. Кроме того, считается, что дневник помогает более точно и тщательно проанализировать свои мысли и действия.
С помощью дневника Вы сможете вернуться на какое-то время назад и вспомнить то, что стерло время, сможете по прошествии времени оценить, насколько Вы изменились и в какую сторону.
Что написать в личном дневнике?Так как эта волшебная книга позволит Вам путешествовать по своей жизни и смотреть на нее со стороны, Вы можете писать в ней все, что захотите. Вот что обычно люди пишут в своих дневниках:
Однако ведение дневника предполагает некоторую опасность того, что его прочтут и узнают самое сокровенное, то, что знать должны только Вы. Поэтому с большой ответственностью относитесь к тому, где Вы храните Ваш дневник, и желательно не распространяйтесь о том, что ведете его. Если ведете дневник в компьютере, то установите пароль для файла. Если же ведете дневник в специальной записной книжке или тетради, то тщательно прячьте ее. Кроме того, выберете такую записную книжку, с которой Вам будет приятно делиться своими мыслями.
Теперь Вы знаете, что можно написать в дневнике, но не ограничивайте себя пунктами, перечисленными в статье. Пишите в дневник все, что считаете нужным.
Ещё больше интересного
Личные дневники приобрели популярность благодаря фильмам, биографиям известных личностей, которые невозможно было бы восстановить в полной мере без подобных записей. Но есть ли необходимость в ведении летописи жизни у простых смертных? Если да, то что писать в личном дневнике?
Зачем нужен дневник?В первую очередь дневник представляет ценность для того, кто его ведет. Он помогает формулировать и упорядочивать мысли, а уже одно это способствует ясности и разрешению некоторых проблем. Дневник даже является одним из инструментов психотерапии. Людям рекомендуют его как лечебное средство для максимально искреннего выражения чувств и эмоций. Рассказывая на бумаге о своих горестях, конфликтах, проблемах, человек перестает ощущать их последствия так остро, как раньше. Он будто скидывает часть груза обид, боли, грусти и прочих негативных эмоций.
В то же время описывание радостных моментов позволяет их переосмыслить, лучше запомнить и оценить. Мысли среднестатистического человека вращаются вокруг проблем и способов их решения, люди напрочь забывают акцентироваться на хорошем, зачастую даже не замечая этого. Вспоминая события для записи, вы волей-неволей будете более объективны, уделите одинаковое внимание и положительным, и неприятным мгновениям.
Дневник имеет и чисто практическую функцию сохранения моментов жизни во всей их красоте и эмоциональной наполненности. К сожалению, человеческая память, даже при отсутствии патологий, не позволяет хранить много информации. Часто теряются именно мелочи и нюансы, оттенки и полутона ситуаций, которые так важны и ценны. Чтобы сохранить их для себя, достаточно дисциплинированно вести дневник.
О чем писать в дневнике?Во-первых, следует помнить, что личный дневник ведется исключительно для себя. Если вы будете писать в нем с оглядкой на то, что кто-то может потом прочитать его, то потеряете самое главное, суть дневника – искренность и субъективность. Просто заранее дайте себе обещание, что ни при каких условиях не дадите читать дневник никому, даже если собственные рассуждения и идеи в нем покажутся гениальными. Это слишком личный документ, чтобы делить его с кем бы то ни было, а про интересные задумки можно и так рассказать.
Что написать в личном дневнике? Зависит от особенностей вашего характера. Кто-то является человеком прагматичным и серьезным. Такие люди предпочитают скупо перечислять факты и для удобства выстраивать логику рассуждений на бумаге по поводу непонятных им ситуаций. Другие любят фантазировать и погружаться в воображаемые миры. Им интересно, кроме реально произошедших событий, описывать различные образы, идеи. Кстати, для подобных личностей дневник станет еще и бесценным кладезем для сохранения мимолетных плодов воображения. Кто знает, может, в итоге из них родится целая пьеса. Есть люди эмоциональные, которые будут уделять внимание не столько фактам, сколько переживаниям, своим и окружающих. Одним словом, пишите в дневнике про события жизни, но в том ракурсе и ключе, который наиболее естественен, интересен и приятен лично вам.
Зачастую сложности возникают в самом начале ведения дневника, когда ничего выдающегося и неординарного в голову не приходит. Это естественно. Не стоит быть строгим к себе, ведь мало у кого каждый день пестрит яркими событиями. Забудьте все правила построения текстов, которым учили на уроках в школе! Просто начинайте писать о том, что радует, тревожит, раздражает. Пускай это будут самые обыденные вещи, главное, начать хоть с чего-то. Вспомните про чашку, которую разбили с утра, про нелепый спор с соседкой, про то, как же надоела эта зима, опишите, где планируете искать подарок маме на день рождения. Из подобных мелочей состоит ваша жизнь, а значит, каждая из них заслуживает внимания, является ценной и важной.
Если вы до сих пор не пытались вести личный дневник, то обязательно попробуйте! Наверняка вам быстро удастся оценить пользу от этого, казалось бы, скучного занятия. По крайней мере, ясности в мыслях и позитива точно прибавится. Успехов!
ЛедиВека.ру » Отдых » Хобби »
Для чего нужно вести личный дневник?
Многие девочки-подростки, взрослые женщины и даже мужчины любят оставлять на бумаге свои мысли и события, которые случились с ними за день. Современные технологии позволяют выполнять такую процедуру в электронном виде. Наиболее успешные и смелые люди открывают свои записи для широкого круга читателей. В таком случае их называют блогерами, а дневник – блогом. При этом сохранилась тенденция вести записи от руки на бумаге. Нет строгих стандартов, которые объясняют, как вести личный дневник. Если ознакомиться с ассортиментом канцелярии, можно найти специальные записные книжки и блокноты, которые выпускаются для девочек. Некоторые предпочитают вести свой дневник в обычной общей тетради без использования рисунков и широкой палитры цветов.
Люди, которые всерьез задумываются над тем, чтобы начать вести личный дневник, часто не могут точно определить, о чем писать. Некоторые решают записывать все события, которые произошли за день с указанием времени и места. Такой метод позволяет проанализировать, на какие действия тратится больше всего затрат времени и сил с целью изменить свой график и ритм жизни.
По истечении времени такие записи будут представлять интерес для своего хозяина. На сегодняшний день и взрослые, и дети могут иметь блокнот с записями ежедневных событий. Считается, что девочки-подростки и одинокие женщины относятся к группе людей, который наиболее часто заводят свой личный дневник.
Если спросить психолога о том, как правильно вести личный дневник, он наверняка ответит, что данное действие должно приносить пользу для эмоционального здоровья человека. Такую функцию выполняет дневник, где его хозяин записывает размышления о жизни, отображая важные события, которые случаются не каждый день и влекут за собой какие-либо перемены. Такие записи обязательно должны содержать выводы и осмысления поступков. Это своего рода работа над своей личностью. Иногда такой метод позволяет не только усовершенствовать коммуникативные навыки и отношение к жизни, но и бороться со страхами и комплексами, используя свой личный опыт.
Многие начинают производить записи, но потом прекращают. Причиной этого является отсутствие цели. Безусловно, личный дневник не может вестись бесцельно. В противном случае это бесполезная трата времени. У кого-то целью является самоанализ, у кого-то эмоциональная разрядка или желание выразить свою индивидуальность. В случае эмоциональной разрядки владелец или владелица делится с бумагой теми мыслями, которые никому больше сказать не может. Такой метод способен вернуть человека в состояние эмоционального равновесия.
Часто девочки-подростки записывают секреты, например, о первой влюбленности или их переживаниях в процессе взросления. Обычно они стараются вести записи красиво, используют различные картинки, цветные каллиграфические шрифты. Такие действия продиктованы потребностью подростка поделиться мыслями с окружающим миром и одновременно психологическим барьером рассказать даже самому близкому человеку, например маме или лучшей подруге, о своих переживаниях. При этом красивая книга собственных мыслей является еще и проявлением творчества, фантазии.
Существует множество бумажных носителей, на которых удобно осуществлять записи. Каждый владелец подбирает их индивидуально, в зависимости от количества информации, частоты записей и индивидуальных предпочтений.
Сегодня наиболее популярными являются следующие бумажные носители.
Общая тетрадьОна в качестве личного дневника имеет несколько преимуществ, главное из которых – функциональность. Если бумажный носитель необходим, чтобы записывать туда множество мыслей, зачем покупать блокнот, в котором размер листа и их количество обычно уменьшено в сравнении с тетрадью?
Размер такого аксессуара годами был распространен как раз для выполнения частых и объемных записей. Помимо этого, тетрадь является самым бюджетным бумажным носителем в сравнении с дорогостоящими блокнотами и молескинами. При этом сегодня существует широкий их ассортимент, который отличается цветом бумаги, рисунком на обложке и количеством листов.
Так вид подходит людям, которые хотят выразить индивидуальность и сделать свой дневник даже внешне не похожим на другие. Все, что необходимо – это приобрести понравившийся аксессуар и решить, как вести личный дневник – ежедневно, еженедельно либо делать записи, когда появилось желание.
Одним из преимуществ блокнотов и молескинов является мобильность. Небольшую записную книжку можно носить где угодно, например, в женской сумке, рюкзаке или широком кармане одежды. В таком случае свой дневник легко спрятать от посторонних глаз.
ЕжедневникИдеально подойдет человеку, который планирует записывать в дневнике текущие события. В такой запасной книжке уже присутствует разметка страниц для удобства пользователя. Многие аксессуары выпускаются с проставленными датами и временем. При этом не всегда в ежедневнике можно записать большой объем информации и собственных размышлений.
Альбом для рисованияМногие удивятся и спросят: «Как вести личный дневник в альбоме для рисования?». На самом деле такой способ подходит для самых креативных людей. Зачем покупать разработанный другими готовый бумажный органайзер, если можно проявить фантазию и самостоятельно придумать дизайн обложки, разметку страниц и общий стиль своего дневника?
Формат А4 идеально подходит не только для записей, но и для рисунков, фотографий, открыток, оставленных в личном дневнике на память.
С чего правильно начать?Многие не знают, как начать вести личный дневник. Сперва следует продумать концепцию такого способа сохранения информации и точно определить, зачем вам необходимо оставлять записи на бумаге. Важно понимать, что качественный дневник забирает много времени и сил своего владельца. После этого можно подобрать наиболее удобный бумажный носитель.
Желательно поставить временный рамки, например один год. По истечении этого времени нужно подвести общий итог и самому себе ответить на вопрос – помог ли дневник решить проблему или справиться со сложным психологическим состоянием? Другими словами, была ли достигнута цель, либо время было потрачено зря.
В самом начале нужно подписать, кому принадлежит дневник. Некоторые дают своему детищу настоящее имя.
Чтобы справиться с психологическими проблемами, необходимо представить, что дневник – это ваш друг, с которым вы должны делиться важными мыслями и переживаниями.
Только так данный способ поможет разобраться в себе и найти верное решение.
Очень важен правильный настрой. Чтобы вести свой личный дневник с положительными эмоциями, можно разнообразить процесс чашкой ароматного чая или кофе. Необходимо сделать процесс написания приятным. Для этого хорошо подходит приятная музыка или присутствие любимого животного, например, кота поблизости. Не стоит делать попытки вести дневник, если в данный момент для этого нет никакого желания и настроения. В таком случае подобное занятие вызовет лишь раздражение.
Личный дневник – это не просто записная книжка с пометками и мыслями его владельца. На самом деле это способ решить множество психологических проблем, разобраться в себе и своих чувствах. Для некоторых дневник становится единственным средствам поделиться мыслями и чувствами. Не случайно в психотерапевтической практике данный способ имеет широкое распространение. Иногда дневник становится средством творческой самореализации и сохранения памятных событий.
Интернет – это необъятные просторы, где можно найти что угодно: любую информацию, фильмы, сообщества по интересам и т.п. Другое дело, что Интернет – это не только то место, откуда можно что-то брать, но и площадка, на которой можно разместить что-то свое. Если вы любите писать, если вам нравится идея делиться своими мыслями, то вам просто необходимо завести свой интернет-дневник.
Дневники бывают, конечно разные
Но мы поговорим про,
Личный интернет-дневник: зачем вести и что писатьЧасто, обзаведясь своей личной площадкой (как это делается читайте статьи ) в интернете, вы не знаете, что с ним делать.
Прежде всего, нужно оформить его так, чтобы вам нравилось.
К счастью, большинство сервисов онлайн-дневников предлагают полную свободу фантазии. Вы можете выбрать яркий и оригинальный фон. 
Девочки, как правило, предпочитают яркие фоны в стиле поп-арта или нежные цветочные расцветки. После того, как фон выбран, займитесь подбором аватара. На нем не обязательно должны быть изображены вы, ведь интернет-блог предусматривает некую анонимность. Нежная кошечка или соблазнительный глаз подчеркнут вашу загадочность и женственность, раскроют ваш внутренний мир, но оставят вас неузнаваемой.
После того, как вы выбрали все визуальные элементы, настройте само устройство дневника так, чтобы вам было удобно. Большинство сервисов предлагают выбрать, где будет располагаться меню: справа или слева, каким шрифтом будут оформляться записи.
Когда ваш онлайн-блог выглядит так, что вам приятно в нем находиться, можно начинать размещать записи. Какой стиль ведения вы выберете – зависит от вас. Вы можете обращаться к дневнику, так у вас появиться виртуальный друг, которому вы сможете доверить все секреты и поведать, что происходит с вами.
Кроме того, дневник – прекрасная платформа для того, чтобы собрать в одном месте все, что вам нравиться. Сюда можно размещать музыку любимых групп, видео, которые вас впечатлили, стихи, рассказы, ссылки на другие ресурсы. Ваш личный интернет-дневник – это альбом, в котором вы собираете все, что каким-то образом вас касается.
Если вы творческий человек, вы можете выложить в блог свои стихи или рассказы. А если вы решили написать книгу, то дневник – идеальное место для ее публикации, здесь вы сможете делиться ею глава за главой, превращая свой роман в текстовый сериал для своих подписчиков.
В отличие от многочисленных социальных сетей, сервисы с онлайн-дневниками нужны для того, чтобы вы могли общаться со своим внутренним я, создавая очередную запись, не нужно думать о публике, на которую вы рассчитываете.
В век технологий, онлайн-блог – это альтернатива блокноту на замочке, в который девочки писали свои тайны в начале нулевых.
Дневник в интернете удобен, потому что вы имеете к нему доступ, вне зависимости от того, где и когда вы подключились к сети. Вы не можете потерять его, а доступ к нему будут иметь только те пользователи, которым вы это позволите (в настройках сайта можно выбрать, кто имеет право видеть записи в вашем дневнике).
Блог – это идеальное место для самовыражения, где вы будете чувствовать себя уютно.
Похожие записисмотря как вы там будете писать. можно писать как будто общаешься с другом (привет дневник) и вести как диалог. можно просто фиксировать важные моменты своей жизни. Я в юности начинала дневник так: Привет мой дорогой дневник! Мне нужен настоящий друг с которым я смогу делиться самым сокровенным, и я выбрала тебя! " Это наш первый день и первая запись, я надеюсь что тебе придётся больше радоваться за меня чем переживать и огорчаться! ". а дальше пошли записи ежедневки, потом реже, а потом самые значимые события до самой свадьбы. Надеюсь я вам помогла.
Валера Гуру (3164) 5 лет назад
вот проснулась у меня бодун.
Марина *** Мудрец (16641) 5 лет назад
стих написать самый любимый.
Bangcock Ученик (186) 5 лет назад
начни с записи о том, как долго ты думала, как его начать.
сергей Мудрец (12180) 5 лет назад
да представь что она последняя
Mr.Faust Профи (608) 5 лет назад
Расскажи о себе дневнику. Поздороваться еще можно) А потом уже по мере поступления новостей записывать что и когда приспичит)
Антон Мартынов Ученик (118) 11 месяцев назад
У меня сестренка младшая пишет дневник первая запись у неё " миня зёвят Кюфчя""Потом рисунки шарики бабочки и т. д.
ппр пп Ученик (122) 11 месяцев назад
Нарисуй какой нибудь рисунок например :Табличку с надписью "STOP" и какую нибудь бабочку, принцесску, русалку и тд.
Дальше напиши кому он принадлежит, когда начала его вести, сбоку напиши какой нибудь стишок)
А дальше думай сама, удачи!
Olga Знаток (484) 10 месяцев назад
София Кода Ученик (186) 7 месяцев назад
запиши самые главные моменты в твоей жизни
Maksim Grechko Ученик (110) 2 месяца назад
