Категория: Инструкции
О пользе рыбьего жира говорить в очередной раз – это все равно, что изобретать велосипед — все давно известно. Поговорим о том, как нужно принимать рыбий жир, выпущенный в капсулах.
Любой взрослый человек может принимать рыбий жир, так как он считается совершенно безопасным. Однако беременным и кормящим женщинам некоторые инструкции принимать рыбий жир не рекомендуют. Вопрос спорный, поэтому таким женщинам лучше посоветоваться с своим врачом.
Взрослые здоровые люди могут употреблять рыбий жир в капсулах в количестве 3 грамма в день, то есть три раза в день по 1-2 капсулы. Общий курс приема рыбьего жира – 30 дней, после чего нужно сделать перерыв в приеме на пару месяцев и вновь возобновить прием.
Если у вас имеются определенные патологические состояния. доза рыбьего жира в этом случае меняется. Скажем, при ревматоидном артрите следует увеличить дозу до 4 грамм, для предотвращения выкидыша у беременных некоторые врачи советуют пить капсулы рыбьего жира в количестве 5 грамм, то есть 4-6 капсул рыбьего жира. В принципе, для определения конкретной дозы рыбьего жира при любом недомогании нужна консультация врача.
Если вы – пожилой человек. рыбий жир вам просто необходим. Рыбий жир способствует улучшению умственной деятельности. На этот счет есть данные, которые говорят нам об огромной пользе капсул рыбьего жира на предотвращение болезни Альцгеймера, в особенности – на ранней стадии болезни. Уже есть доказательства того, что употребление рыбьего жира улучшает работоспособность головного мозга. Достаточно 1 капсулы рыбьего жира в день, чтобы обеспечить себе профилактику старческого слабоумия.
В лечении туберкулеза (особенно костного и легочного), рахита. истощения большую роль играет регулярное употребление рыбьего жира – рыбий жир благотворно влияет на способность тканей восстанавливаться. Рекомендуемая дозировка при этих состояниях – по 3-5 капсул три раза в день.
Для тех, кто желает сбросить вес. рыбий жир также незаменим. Правда, с условием, что необходимая физическая нагрузка будет иметь место. Если вы решили похудеть, придерживайтесь следующих правил приема капсул рыбьего жира:Для сокращения количества сердечных приступов нужно принимать 10 г рыбьего жира в день. Такое количество рыбьего жира поможет предотвратить развитие сердечно-сосудистых болезней, снизить уровень холестерина, улучшить липидный обмен.
Снизить артериальное давление можно, употребляя ежедневно по 2 грамма рыбьего жира, даже не употребляя при этом других лекарств.
САМЫЕ ИНТЕРЕСНЫЕ НОВОСТИ
Рыбий жир очень полезен, но его вкус и запах вызывают отвращение у многих. Современные фармакологические компании выпускают рыбий жир в капсулах, что позволяет убрать неприятный аромат и вкус. И если вы решили укрепить здоровье своей семьи, вам обязательно следует знать, как принимать рыбий жир, сообщает womenzone.org.
Рыбий жир невероятно полезен для организма. В нем содержится витамин А, полиненасыщенные жирные кислоты омега-3. Также в процессе производства рыбий жир обогащают витамином D, необходимым для усвоения кальция. В рыбьем жире содержатся и другие полезные вещества: йод. фосфор, бром. Но их настолько мало, что они не проявляют никакого терапевтического воздействия на организм.
Назначают рыбий жир при различных заболеваниях, как средство, укрепляющее иммунитет. Очень полезен рыбий жир при туберкулезе легких, заболеваниях костей, желез, рахите, анемии. Также прием рыбьего жира позволяет улучшить зрение при куриной слепоте. Прием рыбьего жира врачи назначают и при сердечно-сосудистых заболеваниях. Дело в том, что входящие в состав препарата полиненасыщенные кислоты омега-3 обладают сосудорасширяющим действием, они превращают «вредный» холестерин в «полезный», а также снижают риск образования тромбов.
Читайте также: Почему необходимо обливаться холодной водой
Употребление рыбьего жира довольно часто носит профилактические цели для поддержки иммунитета. Действительно, дети, которые принимают рыбий жир, болеют намного реже. Более того, употребление рыбьего жира способствует улучшению состояния кожи и волос. К тусклым и ломким волосам возвращается природный блеск и сила.
Сегодня рыбий жир продается в любой аптеке, при этом он имеет две формы: в капсулах и жидкий. Использование желатиновой оболочки позволяет устранить неприятный запах и вкус, который у многих вызывает рвотный рефлекс. Более того, благодаря желатиновой оболочке рыбий жир не окисляется, поэтому продукт хранится лучше. Но все же врачи рекомендуют употреблять жидкий рыбий жир, так как он более натуральный. Независимо от того какую форму препарата вы выбрали, рыбий жир следует принимать правильно.
Производители капсул обязательно указывают в инструкции к препарату подходящую дозировку для взрослого. В зависимости от размера капсул в них может находиться до 500 мг рыбьего жира. В среднем за один прием взрослому необходимо выпивать 1000 мг рыбьего жира. Принимают капсулы по 2-3 раза в день.
Капсулы с рыбьем жиром не рекомендуется долго держать во рту, чтобы желатиновая оболочка не начала таять, ведь это может привести к усложнению движения капсулы по пищеводу.
Заметьте, что капсулы рыбьего жира нельзя принимать детям до 6 лет!
КАК ПРИНИМАТЬ ЖИДКИЙ РЫБИЙ ЖИР
Жидкий рыбий жир, в отличие от препарата в капсулах, можно принимать детям с самого малого возраста. Правда, дозировку должен назначить лечащий врач. Обязательно проконсультируйтесь с врачом, если вы хотите ввести в рацион малыша жидкий рыбий жир. Как правило, детям до года рыбий жир дают в количестве 3-5 капель 2 раза в день. Детям после года можно давать по чайной ложке рыбьего жира в день. Дошкольники принимают по 2-3 чайные ложки рыбьего жира в день, а уже с 7 лет пьют по 1 столовой ложке дважды в день.
Жидкий рыбий жир никогда не пьют до или после еды, а только во время. Прием жидкого рыбьего жира на пустой желудок сильно раздражает слизистую и увеличивает приток желчи.
Очень важно при приеме рыбьего жира точно соблюдать дозировку, указанную врачом. Также правильно храните рыбий жир, чтобы он не терял своих полезных свойств. Препарат в капсулах можно хранить при комнатной температуре в сухом и темном месте. Жидкий рыбий жир хранят только в холодильнике.
Читайте также: Простые советы, как бороться с натоптышами
Читайте также: Как вовремя заметить симптомы смертельно опасного ботулизма
Чтобы рыбий жир был полезным для организма, его нельзя принимать постоянно. Врачи рекомендуют принимать капсулы или же жидкий рыбий жир в течение месяца три раза в год. Курс приема продлевается или же останавливается в зависимости от вашего самочувствия.
Рыбий жир, как и любой другой препарат, имеет ряд противопоказаний. Его нельзя употреблять беременным и женщинам в период лактации. Также рыбий жир противопоказан при индивидуальной непереносимости препарата и при наличии камней в почках или желчном пузыре. Не назначают рыбий жир при дисфункции щитовидной железы.
Поделиться "Как принимать рыбий жир"
Для внутреннего приема используется белый рыбий жир осетровых пород рыб. Бурый и желтый жир подходят только для технических целей и наружного применения. Рыбий жир считается пищевой добавкой, но это не совсем так. Он содержит большую дозу витамина A и достаточную витамина D. Фармацевтическое производство выпускает также капсулы с различными добавками и наполнителями. В жире содержатся полиненасыщенные кислоты Омега-3 и Омега-6, что препятствует развитию атеросклероза и старческой болезни Альцгеймера, способствует образованию простагландинов, которые обладают противовоспалительным эффектом. Витамин А восстанавливает кожу, волосы и ногти, а витамин D помогает приникать в клетки кальцию и фосфору, предотвращает нервные заболевания и помогает росту костей и зубов.
По назначению врача рыбий жир можно принимать лицам, страдающим частыми простудными заболеваниями, имеющим заболевания глаз, кожи, ногтей, зубов и волос. Тем, кто подвержен атеросклерозу и тромбозу, при нарушениях роста у детей, людям страдающим депрессией и нарушением памяти, при сердечно – сосудистых заболеваниях и т.д.
Стоит учитывать и противопоказания при приеме рыбьего жира. К противопоказаниям относятся: наличие аллергических реакций при повышенной чувствительности; большое содержание в крови солей кальция и витамина D; при наличии камней в почках или в желчном пузыре, а также в мочевыводящих путях; повышенная функция щитовидки.
Давать рыбий жир детям можно только по показаниям врача.
Полезные свойства рыбьего жира доказаны в ходе научных исследований. Рыбий жир является средством профилактики многих серьезных заболеваний, таких как инфаркт, инсульт, атеросклероз. Он укрепляет иммунную систему, улучшает работу мозга, помогает справиться со стрессом и избавиться от депрессии. Эта добавка незаменима для роста и развития детей. И это не все свойства рыбьего жира, которые, однозначно, положительно влияют на организм.
Однако принимая рыбий жир, необходимо делать это правильно!
Для начало нужно определить показания к применению. Как и любой препарат, рыбий жир рекомендовано употреблять:
Человеческий организм нуждается в Омега-3, витаминах А, Е, D и других полезных веществах каждый день. Зачастую они попадают через пищу. Увы, но сегодня найти качественную морскую рыбу на прилавках супермаркетов или рынков крайне сложно. Можно сказать невозможно. Поэтому я решила принимать рыбий жир в капсулах, чтобы восполнить недостающие элементы. Что советую и вам!
Согласно нормам Всемирной Организации Здоровья, минимальной суточной нормой Омега-3 является 250 мг, а оптимальной для здоровья — 1000 мг. Употребляя пищу, сложно подсчитать эту цифру. Но если пить биологически активные добавки, то вы наверняка, будете уверены в том, что сегодня получили эту норму! Максимальная суточная доза для взрослого человека составляет 8000 мг. На сайте iHerb можно подобрать рыбий жир в капсулах удобной для вас дозировки.
Важно! Омега-3, которая содержится в рыбьим жире, усваивается намного лучше, чем Омега-3 растительного происхождения.
Рыбий жир необычайно полезен для детского организма. И, естественно, для них существует своя суточная доза. Ежедневная дозировка дозировка рыбьего жира для детей зависит от возраста:
Определяя дозу, также необходимо учитывать цель приема и вес ребенка. Лучше всего этот вопрос доверить педиатру!
Важно! Нельзя давать рыбий жир в капсулах детям без консультации у лечащего педиатра.
Как пить рыбий жир в капсулах: правила примененияРыбий жир отличается хорошей усваиваемостью и легко переносимостью. Но несмотря на это, у этой биологически активной добавки есть свои противопоказания.
Беременным и кормящим мамам необходимо быть максимально ответственными и принимать рыбий жир только после консультации у врача.
Сколько принимать рыбий жир в капсулахПеред употребление рыбьего жира, как и любого другого препарата, необходимо ознакомиться с инструкцией. Не нужно придумывать новые схемы приема, достаточно воспользоваться рекомендациями, которые указаны на препарате. Безусловно, нужно учитывать индивидуальную особенность организма, лекарственную форму и дозировку капсул, возраст и цель приема.
В профилактических целях обычно достаточно 1-2 капсулы в день во время еды. А вот для лечения заболеваний или для спортсменов дозу необходимо увеличить.
Например, когда я принимала Madre Labs, Омега-3 Премиальный рыбий жир, 100 желатиновых капсул. я заболела гриппом. Обычно я пила по 2 капсулы в день, но во время болезни я увеличила дозу до 4-х, что помогло мне быстрее выздороветь и период восстановления занял значительно меньше времени.
Как пить рыбий жир в капсулах, чтобы похудетьЛюдям, которые хотят сбросить лишние килограммы также подойдет рыбий жир в капсулах. Мало кто знает, но этот препарат сможет помочь. Главным секретом является правильный расчет дозировки. Для начала нужно рассчитать сколько у вас лишнего веса. Если меньше 15 кг, тогда необходимо принимать 2-4 грамма рыбьего жира в день, если больше, тогда — не более 5-6 гр.
Не стоит думать, что если вы примите капсулы, то сразу похудеете. Вовсе нет! Рыбий жир энергетически поддержит организм, улучшит обмен веществ, снизит вред от несбалансированного питания. Запомните, он не сжигает жир. Чтобы похудеть с помощью рыбьего жира, необходимо вести активный образ жизни, занимать физкультурой, регулярно посещать спортивный зал.
Эффективность этой схемы проверила моя подруга. Ей удалось избавиться от жира на самых проблемных зонах — животе и бедрах. Она употребляла по 6 капсул Madre Labs, Омега 800, 1000 мг, 30 рыбных желатиновых капсул (9.79$) в день, ходила регулярно на фитнес и сидела на низкокалорийной диете. В результате она стабильно сбрасывала на 1,5-2 килограмма в неделю!
Прием рыбьего жира в капсулах: где купитьСегодня рыбий жир в капсулах является одной из самых популярных добавок, что стало причиной появления на рынке большого количества подделок и пустышек. На своей горьком опыте я убедилась в этом. Я успела попробовать множество препаратов как отечественного, так и иностранного производства. Но, увы, ожидаемого эффекта я так и не дождалась.
Благодаря iHerb. я узнала, что такое настоящий рыбий жир в капсулах. Здесь представлен широчайший ассортимент качественного рыбьего жира от известных производителей. Тут каждый найдет для себя нужный товар!
Рыбий жир для собак рекомендуют многие ветеринары. Особенно необходим он маленьким песикам, так как предотвращает рахит. обеспечивает рост и развитие нервной, сердечно-сосудистой системы, улучшает состояние шерсти и кожи.
Но передозировка препарата опасна, жирорастворимые витамины накапливаются в организме и оказывают обратный эффект.
Рыбий жир для собак добывают из некоторых видов рыбки. Самое лучшее качество жира у рыб северных морей. Получают его из скумбрии, сельди, трески, лосося. Самыми полезными компонентами рыбьего жира являются витамин А и D2.
В коже собаки, в отличие от человека, витамин D2 не синтезируется под воздействием солнечных лучей, либо вырабатывается в минимальном количестве. Каротин из овощей тоже не усваивается.
Значит собака должна получать эти вещества извне, а рыбий жир лучший источник.
Кроме витаминов, в рыбьем жире содержаться полиненасыщенные Омега-3 жирные кислоты – докозагексаеновая и эйкозогексаеновая.
Они необходимы для нормального функционирования нервной системы, сердца, почек. У щенков влияют на развитие зрения, слуха и нюха. Также они улучшают состояние кожи, шерсти и зубов.
Есть в составе рыбьего жира микроэлементы, необходимые собакам – бром, йод, фосфор и сера. Они влияют на функцию щитовидной железы, усвоение кальция, состояние костей, улучшают проводимость в нервных синапсах.
Польза от рыбьего жираРыбий жир полезен и щенкам, и взрослым собакам. Рекомендуют его давать с месячного возраста или с момента отлучения щенков от суки. Дозировку постепенно увеличивают. Для маленьких песиков препарат особенно необходим в осенне-зимний период, когда активность солнца снижена.
Витамины и микроэлементы, входящие в состав жира, улучшают усвоение кальция, что способствует правильному росту костей, зубов, предупреждает рахит. Кальциферол, наряду с полиненасыщенными жирными кислотами, необходим для нормального развития мозга и периферических нервов, сердечной мышцы.
Витамин А положительно влияет на глаза, обеспечивает острое зрение в темноте. Компоненты рыбьего жира влияют на реологию крови, предупреждают повышенное образование тромбов, развитие холестериновых бляшек.
Это свойство важно для стареющих собак, склонных к ишемии и другим болезням сердца. Отзывы многих владельцев свидетельствуют, что после курса рыбьего жира пожилые псы стали активнее.
У собак с артрозами и артритами пропадает хромота, они лучше двигаются. Важно отметить, что состояние кожи и шерсти тоже улучшается. Многим собакам, благодаря рыбьему жиру, удалось избавиться от проявлений аллергии (без использования гормонов), дерматитов и экземы .
Вред от рыбьего жираЛюбое лекарство приносит пользу, если принимать его правильно, рыбий жир не исключение. Некоторые собаки не воспринимают препарат, у них появляется аллергия. понос и даже рвота .
Аллергическая реакция может быть не только на рыбий жир для собак, но и на капсулу. В таком случае лучше кормить пса жидкой добавкой, или прокалывать капсулу и выдавливать из нее жир.
Не рекомендуют применять препарата перед операциями, при острых кишечных заболеваниях, сопровождаемых диареей, так как он ухудшает состояние собаки.
Опасна передозировка рыбьего жира, потому следует посоветоваться с ветеринаром, перед тем, как давать его собаке.
Не советуют использовать препарат из печени трески. Он содержит слишком много витамина А, передозировка которого вызывает серьезное поражение печени. Слишком большие дозы витамина D2 могут привести к образованию кальцитов в мышцах, внутренних органах, повышению ломкости костей, выпадению шерсти, поражению почек.
Если пес ест натуральную пищу и не принимает никаких витаминных добавок, рыбий жир ему пригодится. В качественных сухих и влажных кормах витамины есть. Необходимо внимательно изучить состав и определить, нужен ли дополнительный витамин D2 и А, или его достаточно в консервах и гранулах.
Если вы даете собаке витамины, скорее всего рыбий жир дополнительно применять не стоит, разве что по рекомендации ветеринара.
Инструкция по применениюВыпускают рыбий жир для собак в жидком виде и в капсулах. Сколько давать его нужно домашнему питомцу? Оптимальная дозировка для пса 0,5-1 чайная ложечка, либо 1-2 капсулы.
Щенкам с месячного возраста дают по 2-5 капелек, постепенно доводя дозу до нужного объема. В полгода крупным собакам можно давать 2 ложечки, мелким – 1 ложечку. Курс продолжают две недели, затем делают неделю перерыва.
Следует внимательно следить, не появился ли у собаки понос, сыпь на коже.
Взрослым собакам рыбий жир дают курсами, по 3-4 недели. Повторяют курсы 2-3 раза в год, желательно осенью и зимой.
Как давать препарат лучше? Чаще всего подмешивают рыбий жир в еду, или кладут капсулу собаке на корень языка. Большинство псов едят жидкий препарат с удовольствием. В отличие от людей, им нравится резкий запах рыбы.
Взрослым псам и щенкам советуют смешивать жир с творожком, так лучше будет усваиваться кальций. Некоторые владельцы кормят собак добавкой лишь таким способом, раз в неделю на протяжении всего года. Такой метод получил неплохой отзыв среди ветеринаров.
Как выбирать рыбий жир для собакМы уже сказали, что выпускают препарат в жидком виде (в баночках или флакончиках) и в капсулах. Преимущества жидкого рыбьего жира в том, что его легче давать собаке, можно подмешивать в пищу.
Капсула у некоторых животных вызывает аллергию, зато добавка в таком виде лучше сохраняется, не имеет плохого запаха. Выбирать нужно жиры, которые получены из мускулатуры рыб, так как в печеночных содержится слишком много витамина А.
Лучше всего усваивается лососевое масло. Нельзя брать масло неочищенное, в нем могут быть вредные для собаки вещества. Перед тем, как купить капсулы или баночку, внимательно посмотрите, где они хранятся.
На свету и в теплом месте жиры быстро разлагаются и портятся. Можно ли кормить собаку испорченным продуктом? Конечно же нет, если заботитесь о ее здоровье. Также не стоит брать препараты с добавками, розмарином или лимоном.
Потому покупать рыбий жир лучше в ветеринарной аптеке. Добавки для людей часто имеют ароматизаторы, вредные для собаки.
С Уважением, Максим Захаров.
