Эротический массаж: пошаговая инструкция

Эротический массаж: с чего начать?

Эротический массаж многогранен. Он может быть запланированным, а может быть случайной импровизацией. Может довести до мощного оргазма, а может лишь подготовить к получению удовольствия от секса.

В любом случае имеет смысл попробовать, если ты ни разу не устраивала «массажный салон» на дому или усовершенствовать технику эротического массажа, если для тебя это привычная практика. Итак, движемся по инструкции: Ориентировочное время: 1 час. Цель: расслабить и возбудить.

Артподготовка: аромалампа (иланг-иланг, нероли, жасмин), расслабляющая музыка, приглушенный свет, теплые и мягкие полотенца, подогретое массажное масло, совместный душ.

Не болтай во время массажа! Оставь рассказ о свадьбе подруги для пиццы с пивом. И отключи средства связи!

Сядь верхом на его поясницу и работай руками: нежно, но ощутимо, начиная с шеи и плечевого пояса, именно там притаилось основное напряжение.

Не возбраняется касаться грудью его спины и шеи. А в тайском массаже есть даже отдельная техника – массаж грудью (точнее сосками) по всему телу. Невероятно популярная, кстати. Или волосами, у кого они достаточно длинные.

Не экономь масло. Твои руки должны легко скользить по его телу. Но и не переборщи, вы же не масляную ванну принимаете.

Спина: легкая пробежка вдоль позвоночника, поглаживание спины по горизонтали и по вертикали чередуй с бегом пальцев от лопаток к пояснице.

Учти, что на этом этапе уставший за день мужчина вполне может уснуть. Если хочешь ласково разбудить его – переворачивай на спину и начинай слегка массировать паховую область и внутреннюю поверхность бедер.

Если верить тантрическим техникам, то в области крестца сконцентрирована сексуальная энергия. Вершина крестцового треугольника находится на копчике, с нее и начинай массировать эту зону большими пальцами рук.

Эротический массаж: горячее на закуску

Твой мужчина уже разомлел в неге от эротического массажа? Тогда пора переходить от теплого к горячему! Для этого предпринимай следующие шаги:

Ниже спины: ягодицы и бедра для начала нужно просто погладить, а потом начать интенсивно разминать. Тайская техника: одной рукой плавно массируем по кругу ягодицу, а второй – поглаживаем зону копчика; затем переходим к движениям вверх-вниз.

Отдельная история: массаж лица и головы
На это время тело можно прикрыть полотенцем, а под голову подложить небольшую подушечку. Лицо нежно поглаживаем кончиками пальцев или с помощью пушистой кисточки: от середины лба к вискам и от скул к подбородку. Особенно благодарен мужчина будет тебе за массаж затылочной части и шеи.

Переверни его на спину: грудь массируй круговыми движениями, а руки и плечи – с помощью легких пощипываний. Каждый палец на руке заслуживает твоего внимания – пройдись по всем.

Если ты не профессионал (массажистка или врач) не стоит активно трогать зону живота и суставы.
Во время эротического массажа ты тоже можешь отдохнуть: ляг на него сверху и попробуй подышать с ним в такт.

Я у твоих ног: Пропуская самое интересное место (еще не время!), переходим к ногам. Садись так, чтобы твои колени располагались между его ступней, и начинай медленно массировать: сначала снизу вверх (от щиколоток к бедрам), а потом сверху вниз (по боковой поверхности ног). После этого накрой своего мужчину полотенцем и переходи к ступням.

Если верить профессионалам, массаж ступней очень возбуждает мужчин. Разминай ему поэтапно на каждой ноге: стопу, пятку, каждый палец от ногтя к ступне и зону до лодыжки.

Главное правило – никакой щекотки.

Если ты уже без сил – полежи рядом с ним или на нем.

Ну, а если вам обоим уже не терпится, можно переходить к самой эротичной зоне. Ласки гениталий мы отдаем на откуп твоей фантазии и его предпочтениям.

Можно воспользоваться тайским приемом: массажируй его член своей грудью: он должен удобно располагаться в ложбинке между ними, а двигаться нужно вперед-назад.

Шаг восьмой: Секс? Секс!

Китайский массаж живота туйфу: секретное оружие против зашлакованности организма

Китайский массаж живота туйфу – это одна из самых эффективных даосских практик. А главное назначение всех даосских методик: обеспечение долгой, здоровой и полноценной жизни.

Китайская медицина считает массаж туйфу секретным оружием против 3 загрязнений: грязной ци, грязных жидкостей и остатков невыведенного своевременно кала. Эти 3 загрязнения являются причинами очень многих заболеваний, а также преждевременного старения организма.

Вообще туйфу дословно переводится как продавливание живота.

На Руси эти методы тоже применялись издревле- во всех деревнях были бабки, которые «правили живот».

Выполнять массаж можно стоя или лежа. Для ослабленных, пожилых людей лучше выполнять его лежа на кровати. При этом лучше согнуть ноги в коленях, тогда живот будет более расслабленным.

1. Разогрейте руки. Потрите сначала ладони друг о друга, а затем сложите кулачки и хорошо потрите костяшки пальцев друг о друга.

2. Сложенными в кулачки руками (всеми 10 пальцами) начинайте продавливать живот вдоль переднесрединного меридиана (он проходит вдоль прямо по центру туловища через пупок) от солнечного сплетения до лобка сверху вниз.

Сделайте 10-20 движений. Почувствуйте, что живот разогрелся.

Ваша цель-обнаружить уплотнения, болевые точки, пульсацию, скопление газов или жидкости. Все узлы и уплотнения нужно «найти и обезвредить». Каким образом? Обнаружив болевую точку или уплотнение, начинайте сдвигать его вниз либо из глубины на поверхность. Делайте до тех пор, пока не уменьшится болезненность и это не место не станет мягким и расслабленным.

3. Продолжайте продавливать живот по каналам желудка, печени, селезенки, почек. Для этого отступите на некоторое расстояние от центра туловища и продолжайте продавливать живот сверху вниз. Затем продавливайте от центра к краям и наоборот.

Если во время массажа вы услышали журчание воды, у вас отрыжка или икота — это очень хорошо. Значит, вы обнаружили «грязные жидкости». И они начали выходить наружу — чистая ци поднимается наверх, грязная – вниз.

4. После этого продавливайте живот большими пальцами рук, особенно обнаруженные проблемные места. Двигайтесь сверху вниз.

5. Найденные проблемные зоны промассируйте отдельно круговыми движениями, пытаясь разбить их и выдавить.

6. Закончите круговыми движениями по часовой стрелке.

Если живот покраснел после массажа – это очень хорошо. Значит, вы усилили приток крови и энергии к брюшной полости.

Лучше всего — 2 раза в день. Утром сразу после пробуждения и вечером перед сном. Конечно, нельзя делать массаж после еды. Нужно, чтобы после приема пищи прошло часа 2.

1. Очищение тела от 3 загрязнений: грязного ци, грязных жидкостей и невыведенного своевременно кала.
2. Восстановление проходимости меридианов.
3. Улучшение пищеварения.
4. Избавление от запоров.
5. Похудение (эффективно уходит жир с живота).
6. Стимулирование выработки желчи.
7. Улучшение деятельности печени.

Нельзя делать массаж беременным, в послеоперационный период, при наличии кровотечений и опухолевых заболеваний.

В случае сильной боли во время продавливания живота массаж немедленно прекратить! Если боль не проходит, то обратиться к специалисту.

Подходите осознанно к данной практике!

Начинайте с поглаживаний, с легких надавливаний. Отслеживайте внимательно свою реакцию. Если все хорошо, усиливайте нажим. Но делайте все постепенно, наращивая усилия день ото дня!

Если официальная медицина не может вам поставить диагноз, также можете начать с китайского массажа живота, так как у каждой болезни там своя метка, свое чувствительное место. Как считает китайская медицина, каждая болезнь оставляет свою «черную метку» в брюшной полости.Если вы ее найдете и сумеете “выдавить”, то уберете корень болезни и дальше болезнь пройдет сама собой.

Массаж туйфу — это как уборка в доме. Если уделять уборке внимание каждый день по несколько минут, то в доме будет через некоторое время идеальная чистота. Так и с массажем. Делайте его каждый день и постепенно вы сможете распрощаться с очень многими заболеваниями .

< Жми «Нравится» и читай нас в Фейсбуке

Как делать массаж лица? Пошаговая инструкция

Эту статью могут комментировать только участники сообщества.
Вы можете вступить в сообщество одним кликом по кнопке справа.

АиФ

Весна — время для обновления и активного ухода за собой. Отличный и экономный вариант — самостоятельный массаж лица, который поможет подтянуть кожу, вернуть ей тонус, гладкость и напитать её полезными веществами.

Массаж очень полезен, он поможет избавиться от «землистого» цвета лица, сгладит морщины, избавит от отёков и визуально подтянет кожу. Массаж никогда не делают «на сухую», всегда важно использовать специальную косметику.

Чтобы от массажа лица был эффект, одной процедуры недостаточно. Курс должен состоять из 6–10 сеансов. За первую неделю массаж лучше сделать 3–4 раза, затем интервалы между процедурами можно увеличить. Но обязательный минимум — это 2 раза в неделю.

Перед массажем на лицо всегда накладывается косметика. Если кожа сухая, лучше использовать питательный крем, для нормальной кожи подойдёт масло, а при жирной коже с расширенными порами можно использовать тальк.

Статья по теме

Массаж — очень тонкая и сложная процедура. Выполняя её, главное — постараться не навредить. Крайне важно делать массаж только вдоль лицевых мышц по массажным линиям. Иначе массаж может привести к углублению носогубных складок, образованию морщин, опущению уголков рта, верхнего века.

Ни в коем случае нельзя начинать массаж с интенсивных или резких движений. Ваши действия должны быть плавными и мягкими.

Нельзя сильно жать на точки, слишком интенсивно надавливать при растираниях или сжимать кожную складку при щипках. Это может привести к образованию гематом, увеличить отёчность лица (особенно вокруг глаз) или привести к образованию сосудистых звёздочек.

Медовый массаж от целлюлита: пошаговая инструкция

В арсенале средств борьбы с целлюлитом постоянно появляются новые методы и косметические вещества. Эта тема настолько волнует многих женщин, что потребительский спрос на продукцию, предназначенную решать подобные проблемы, только растет. Практически каждая известная косметическая марка предлагает в линии собственных средств антицеллюлитные препараты. Однако существуют проверенные рецепты, лечебный эффект от которых из года в год подтверждается не одним поколением женщин во всем мире. Медовый массаж от целлюлита – один из традиционных способов, который поможет сократить проявления этого дефекта кожи. Любой массаж сам по себе целесообразно применять в комплексном лечении целлюлита. Массаж с использованием такого сильнейшего природного средства, как мед, позволит в разы усилить лечебное действие процедуры. Мед является натуральным биостимулятором, который значительно ускоряет все жизненно-важные процессы в организме. А его использование в совокупности с массажными элементами позволяет получать впечатляющие результаты от процедуры. Причем никакой мистики в этом нет. Мед проникает в процессе массажа глубоко в кожу, ускоряет все обменные процессы, стимулирует обновление клеток и тем самым способствует устранению проявлений целлюлита.

Медовый массаж от целлюлита выполняется в определенной последовательности:

Предварительный этап заключается в разогревающих манипуляциях. Необходимо тщательно прогреть кожу и мышечную ткань области с признаками целлюлита. Лучше всего это сделать в горячей ванне либо в условиях сауны, бани и т.д. Подготовить кожу можно также при помощи массажных, разогревающих приемов, если другой способ не доступен.

На поверхность кожи наносится равномерный слой меда. Слой меда должен быть достаточно толстым. Затем некоторые специалисты предлагают немного подождать до момента, когда мед слегка подсохнет, образуя своеобразную плотную корочку на поверхности кожи. Другие косметологи предпочитают начинать процедуру сразу после нанесения питательного вещества. Вы можете попробовать оба варианта и впоследствии использовать тот, который вам подойдет в большей степени.

Массаж производится путем интенсивного вбивания питательной медовой маски в кожу. Выделяют также другое специфическое движение, которое обязательно должно присутствовать во время проведения процедуры. Необходимо плотно прижать ладонь к обработанному участку, а затем резко оторвать ее. При этом наблюдается характерное оттягивание кожного покрова. Такой прием часто используется также во всех других лечебных практиках, направленных на устранение следов целлюлита. Приемы следует проводить на протяжении 10-20 минут. Во время вбивания питательная смесь может приобретать беловатый оттенок, что некоторые специалисты связывают с удалением из кожных покровов избытков жира. Если смесь существенно потемнела уместно утверждение о взаимодействии активного вещества с высвободившимися в результате процедуры токсинами. Такой массаж не только помогает избавиться от целлюлита, но также глубоко очищает ткани и сокращает жировые отложения в обрабатываемой области.

Завершающим моментом является очищение кожных покровов с последующим нанесением увлажняющего либо антицеллюлитного крема.

Особое значение в этом случае придается регулярности проведения мероприятий. Поэтому лучший эффект достигается после получения полного курса в количестве 10-15 процедур.

Для проведения аналогичных мероприятий можно использовать мед без каких-либо специальных добавок. Однако некоторые косметологи предпочитают добавлять в состав питательной смеси другие полезные вещества. Каждый организм индивидуален, и определить лучший для себя вариант можно только опытным путем. Поэтому вы можете попробовать несколько рецептов, чтобы выбрать для себя действительно самое оптимальное решение, направленное на избавление от целлюлита. Основным веществом в любом случае остается натуральный мед, количество которого в каждой питательной смеси должно составлять не менее 95%. Для усиления лечебного эффекта в мед добавляют различные масла, в том числе лимонное, эвкалиптовое, лавандовое, апельсиновое, можжевельниковое.

Среди основных достоинств данного метода можно выделить достижение видимого эффекта даже в случаях застарелой формы этого дефекта кожи. При использовании медового массажа в качестве одного из средств комплексной антицеллюлитной программы, можно влиять на скопление жидкости в тканях, характерное для последней стадии развития целлюлита. В зоне воздействия улучшается отток лимфы и кровообращение, что положительно сказывается на общем самочувствии пациента. Даже единственная процедура позволяет наблюдать существенное разглаживание подкожных уплотнений, образование более ровной кожной поверхности, повышение эластичности и тонуса кожи. Нельзя оставить без внимания видимое уменьшение жировых отложений в области применения массажа, что также выделяет данную методику из ряда других, как позволяющую решать несколько косметических задач.

Не следует использовать данную методику, если у вас индивидуальная непереносимость компонентов меда, способствующая возникновению аллергических реакций. Не рекомендуется добавлять масла в питательную смесь при беременности, либо кормлении грудью.

Медовый антицеллюлитный массаж с осторожностью следует применять гипертоникам, лицам, с предрасположенностью к варикозному расширению вен, и людям с высокой чувствительностью к интенсивным биостимулирующим нагрузкам. Процедура кроме устранения признаков целлюлита заставляет более активно работать все системы организма, провоцируя его на мобилизацию внутренних ресурсов и работу в более напряженном режиме. Поэтому лицам, страдающим, например, сердечнососудистыми заболеваниями необходимо контролировать свое общее состояние во время этих мероприятий. Лучше всего проводить такой массаж в салоне под наблюдением опытного врача-косметолога. Среди отрицательных моментов, сопровождающих такую практику, можно выделить болевые ощущения, особенно при проведении первых сеансов, а также возможные небольшие гематомы в области приложения активных действий. Однако такие последствия быстро устраняются естественным способом.

Смотрите салоны и цены: