Дозировка фолиевой кислоты при беременности

· фолиевая кислота при беременности: дозировка

Врачи утверждают, что каждая вторая беременная женщина испытывает серьезный дефицит витамина В9 (фолиевой кислоты). Именно поэтому важно назначение и достаточная дозировка фолиевой кислоты при беременности. Ее недостаток крайне опасен как для самой матери, так и для будущего малыша. Дефицит фолиевой кислоты провоцирует такие серьезные нарушения как:

1. образование дефектов нервной системы плода (мозговые грыжи, отсутствие головного мозга, водянка головного мозга, расщепление позвоночника);
2. развитие пороков сердечнососудистой системы, «заячьей губы» (расщепление губы);
3. нарушения в процессе формирования плаценты у беременной;
4. повышенный риск отслойки плаценты, самопроизвольного аборта, выкидыша, преждевременных родов, физической и психической задержки развития плода и прочих проблем со здоровьем матери и ребенка;
5. анемия беременных, а при тяжелом дефиците витамина В9 неизбежно развивается мегалобластическая анемия, способная закончиться летальным исходом для беременной женщины и ребенка.

При этом, не следует бросаться из крайности в крайность, хотя, к сожалению, многие именно так и делают: оптимистки не верят в «медицинские страшилки», а пессимистки готовы стремглав бежать в аптеку после первого абзаца статьи и тоннами глотать препараты, способные устранить дефицит фолиевой кислоты при беременности. И первое, и второе – ошибочно, во всем нужна «золотая середина». В абсолютном большинстве случаев суточная доза фолиевой кислоты при беременности нуждается в дополнении витаминными комплексами для беременных. Но большая дозировка фолиевой кислоты при беременности оправдана далеко не всегда, и прием отдельных препаратов витамина В9, назначается не часто. Так или иначе, а во время беременности лучшим будет прислушаться к врачам и не отказываться принимать фолиевую кислоту. Главное, чтобы была правильно установлена дозировка фолиевой кислоты, учитывая потребности организма женщины в конкретный момент.

· фолиевая кислота при беременности: суточная доза и потребность организма

По утверждениям врачей, потребность в витамине В9 взрослого человека составляет 200 мкг в день (0,2 мг). Суточная доза фолиевой кислоты . обеспечивающая потребность организма при беременности естественно возрастает. При этом, минимальная «суточная доза» представляет 400 мкг в день (0,4 мг). В большинстве же случаев дозировка фолиевой кислоты при беременности доходит до 800 мкг в день (0,8 мг). А когда беременная женщина пребывает в группе риска (когда доказан дефицит витамина В9 в результате исследования и анализов), то суточная доза фолиевой кислоты может возрасти до 5 мг в день.

Как разобраться в аптечных препаратах витамина В9, достаточна ли суточная дозировка фолиевой кислоты в вашем случае? Во-первых, прислушивайтесь к рекомендациям врача, настаивайте, чтобы доза фолиевой кислоты назначалась по результатам анализов, а не просто в профилактических целях, при сомнениях проконсультируйтесь дополнительно с другим доктором. А во-вторых, всегда внимательно изучайте инструкцию.

· фолиевая кислота при беременности: доза в препаратах

Наиболее распространенными являются таблетки, доза фолиевой кислоты в которых 1000 мкг (1 мг). Зачастую рекомендованная дозировка фолиевой кислоты при беременности – одна таблетка этого препарата в день. Передозировка в этом случае попросту невозможна.

В случае выраженного дефицита витамина В9 в организме женщины, вынашивающей малыша, скорее всего будут назначены более «сильные» таблетки «фолиевая кислота» при беременности: «Фолацин » или «Апо-фолик ». В одной таблетке этих препаратов содержится 5000 мкг (5 мг) фолацина, а это уже лечебная доза фолиевой кислоты.

Следует также учитывать прием других витаминов и комплексов для беременных, а точнее их состав. Обычно у всех подобных препаратов в составе содержится нужная доза фолиевой кислоты. К примеру, в препарате «Фолио » содержится 400 мкг фолацина и 200 мкг йода, препараты «Элевит » и «Матерна » содержат по 1000 мкг (1 мг), в «Мульти-табс » – 400 мкг фолиевой кислоты, в «Прегнавите » – 750 мкг, а витаминные таблетки «Витрум пренаталь » содержат 800 мкг витамина В9.

Как правило, если беременная женщина принимает любой из указанных препаратов, или другой подобный, то дополнительного приема фолиевой кислоты не требуется. При условии отсутствия дефицита фолацина в организме, конечно. Но, если назначаются таблетки «фолиевая кислота» при беременности дополнительно к витаминам, то нужно учитывать содержание в них данного витамина, чтобы была правильно рассчитана суточная дозировка фолиевой кислоты.

· передозировка фолиевой кислоты при беременности

Ну и, конечно, нельзя обойти стороной вопрос: возможна ли передозировка фолиевой кислоты при беременности и в чем ее опасность для малыша и будущей мамы? Спешим вас успокоить: фолиевая кислота совершенно нетоксична для человека. Передозировка фолиевой кислоты при беременности наступить может только, если принимать дозу препарата в сотни раз превышающую потребность – это примерно 25-30 таблеток в день. Иные превышения суточной потребности, излишки витамина, просто выводятся из женского организма без каких-либо последствий. Тем не менее, дозировка фолиевой кислоты при беременности должна быть адекватной, то есть такой, при которой удовлетворяется потребность в ней организма.

Переизбыток витамина В9 выводится из организма самостоятельно, но все же длительный прием высоких доз фолацина может таить в себе угрозу для обоих: в крови снижается содержание витамина В12, что способно привести к анемии у беременной, могут возникнуть расстройства желудочно-кишечного тракта, изменения функции почек, повышение нервной возбудимости. Подобное может произойти, если на протяжении 3 месяцев и дольше ежедневно принимать по 10-15 мг препарата. Вряд ли какая-либо адекватная женщина проглотит в один день 15 таблеток. Проще говоря, случайная передозировка фолиевой кислоты при беременности невозможна.

Норвежские ученые провели научный эксперимент, в результате которого был установлен такой факт: у беременных женщин, у которых в плазме крови наблюдался повышенный уровень витамина В9, дети рождались чаще в полтора раза, склонными к астматическим заболеваниям. Но, к сожалению, каких-то конкретных доз, дающих переизбыток, передозировку фолиевой кислоты при беременности, ученые так и не назвали.

Поэтому, если вы переживаете, что дозировка, которую вам назначили, слишком высокая, проконсультируйтесь по данному поводу с каким-то другим врачом. Но, как уже упоминалось, если незначительное превышение, передозировка фолиевой кислоты при беременности - это неопасно.

· Фолиевая кислота при беременности в продуктах

Ну а тем, кто все-таки твердо настаивает на «безлекарственной» беременности, можем предложить набор продуктов для ежедневного рациона в период вынашивания малыша, содержащих большое количество витамина В9 в своем составе:

1. любые овощи, имеющие темно-зеленые листья (зеленый горошек, чечевица, фасоль, шпинат, петрушка, брокколи, спаржа, капуста, зеленый лук, морковь, свекла, томаты, соя),
2. некоторые фрукты (персики, арбуз, дыня),
3. грецкие орехи, семечки подсолнуха,
4. хлебобулочные изделия, сделанные из муки грубого помола,
5. гречневая, овсяная и рисовая крупы,
6. зародыши пшеницы,
7. сухое молоко, кефир, сыр, творог,
8. яичный желток,
9. говяжья печень,
10. икра.

Не секрет, что сбалансированное полноценное питание способно восполнить дефицит любых витаминов в организме. Но, если врач говорит, что вам необходим прием дополнительных доз фолиевой кислоты, потому что у вас дефицит – не спорьте. Филиевая кислота не накапливается в организме, у нее нет такого свойства, лишнее – выводится, а недостаток нужно восполнять продуктами и витаминами. Поэтому, сначала избавьтесь от дефицита, а уж потом придерживайтесь «безлекарственной философии». Ну и наоборот: пусть все вокруг твердят «нужно» - не принимайте НИКАКИХ таблеток без консультации врача!

Здоровья вам и вашим карапузикам в пузике!

Яна Лагидна, специально для MyMom.ru

И еще немного в тему беременность, фолиевая кислота в день, видео:

olga # 19 декабря 2015 в 17:52 0

когда с мужем стали планировать, начала где-то за 3 месяца принимать препарат Фолио немецкий, там дозировка удобная - 1 таблетка в день всего и содержит и фольку, и йод сразу, оба компонента очень важны, чтобы плод нормально развивался и не было пороков развития (йод нужен чтобы не было самопроизвольных выкидышей, чтобы мозг нормально формировался,чтобы не было замедления развития костной ткани. А фолька - известное дело - нужна чтоб не было дефектов в развитии нервной трубки у плода). еще мне понравилось, что не надо было ОК отменять при принятии - они хорошо сочетаются. ОК отменила где -то за полтора месяца до зачатия и с первого раза у нас получилось зачать. по совету своего гинеколога, пила фолио еще первые 3 месяца беременности. в итоге - родила крепкого мальчика, никакого дефицита йода в период беременности и после не было.

Нина # 11 февраля 2016 в 17:13 0

Я когда была беременная первым ребенком, нам фолиевую кислоту врач не успела прописать, пришли в консультацию уже на 13-ой неделе. Но что инетересно, я ела квашенную капусту как ненормальная, можно сказать мела )) потом где-то прочитала, что оказывается в капусте, в том числе, содержится фолиевая кислота ))) Но когда кормила пила фолио и его же пила со вторым ребенком, уже все как полагается! Второго мы планировали так что муж у меня тоже пил фолио )))) Очень. Теперь советую всем своим подружкам.

Лизавета # 20 февраля 2016 в 20:38 0

Когда у меня наступила беременность и врач назначил таблетки "Фолиевая кислота"Я купила препарат Фолио (фолиевая кислота и йод в одной таблетке) в одной упаковке 150 таблеток. Эти таблетки предназначены для полноценного развития плода в первом триместре. Принимать эти таблетки можно и нужно женщинам, планирующим материнство, беременным и корящим женщинам. Фолиевая кислота - это профилактика развития дефектов нервной системы у плода в первом триместре. Я принимала их следует по одной таблетке в день с утра вплоть до 12 недель беременности.

Катарина # 2 марта 2016 в 22:09 0

Принимала вместо фолиевой кислоты препарат Фолио в первые 12 недель беременности. Поскольку сама будущий медик, знаю что фолиевая кислота и йод обязательны если не хотим чтобы малыш родился с нарушениями ЦНС. Препарат пьется нормально никаких неприятных, а тем более отрицательных действий не оказывает. Упаковка большая 150 таблеток, и принимать удобно, 1 раз в день выпил и все до следующего дня забыл. При беременности, когда много дел, это важно. Да и немецкое качество, тоже не малый плюс этого препарата.

5 фактов о фолиевой кислоте: почему ее нужно принимать перед беременностью - Woman s Day

О пользе кальция и витамина C знают практически все, а вот, например, о фолиевой кислоте и ее влиянии на организм известно не каждому. В результате всероссийского исследования выяснилось, что 61% женщин не знает, в чем заключается роль фолиевой кислоты в формировании нервной системы будущего ребенка, а 20% – для чего вообще этот витамин необходим в организме. Почему же наш организм так нуждается в фолатах? Тому есть как минимум пять причин.

Это водорастворимый витамин, известный также как B9. Его соединения, фолаты, нужны для синтеза нуклеиновых кислот – ДНК и РНК. Без фолиевой кислоты клетка не способна эффективно и гармонично делиться, поэтому прежде всего страдают интенсивно обновляющиеся или растущие ткани: кожа, слизистые оболочки ЖКТ, костный мозг и клетки иммунной системы. Фолиевая кислота не синтезируется в организме, поэтому ее поступление извне нужно контролировать. Одним рационом покрыть необходимую суточную дозу сложно, придется есть килограммы фруктов и овощей в сыром виде, поскольку при термической обработке уничтожается 90% фолиевой кислоты. К тому же эффективность витамина В9 значительно повышается, если сочетать его с другими витаминами группы В, а также С и PP. Именно поэтому принимать фолиевую кислоту лучше всего в составе витаминно-минеральных комплексов, обладающих доказательной базой. Но перед приемом любых препаратов посоветуйтесь с врачом.

Фото: Getty Images

Для физического здоровья

Фолиевая кислота необходима для поддержания кровеносной и иммунной систем, активно участвует в росте, развитии и делении клеток, синтезе аминокислот (глицина, метионина) и нуклеиновых кислот. Поэтому дефицит В9 может стать фактором развития онкологических заболеваний (рак шейки матки, легких и пищевода, колоректальный рак, меланома), инфарктов, инсультов, желудочно-кишечных заболеваний и интоксикаций. Исследование, проведенное в 2008 году, показало, что регулярный прием фолиевой кислоты значительно снижает содержание в крови гомоцистеина (токсичного продукта превращения одной из восьми важнейших аминоксилот) и сокращает ежегодную смертность от сердечно-сосудистых заболеваний.

Для здоровья будущего ребенка

Женщинам, планирующим беременность в ближайшее время, фолиевая кислота необходима вдвойне. Формирование нервной трубки плода – будущего спинного и головного мозга ребенка – завершается уже на четвертой неделе после зачатия, когда многие женщины еще даже не подозревают о своем положении. Недостаток фолиевой кислоты на этом этапе может спровоцировать развитие дефектов нервной трубки плода, что в итоге грозит обернуться врожденными пороками развития. Кроме того, без должного уровня фолиевой кислоты в организме будущей мамы возможны аномалии и нарушения в формировании плаценты и передаче ДНК.

Именно поэтому необходимо ликвидировать фолатный дефицит еще на этапе планирования беременности, чтобы к моменту зачатия и формированию нервной трубки организм был обеспечен необходимым уровнем соединений фолиевой кислоты.

При этом важно учитывать оптимальную дозировку витамина B9. Доказано, что защитный уровень фолатов достигается в два раза быстрее при ежедневном приеме 800 мкг фолиевой кислоты в составе витаминно-минеральных комплексов: эта дозировка позволяет достичь защитного уровня микроэлемента в крови всего за 4 недели.

Есть исследования (на основании, например, препарата «Элевит Пронаталь»), что у тех, кто принимал витаминный комплекс, риск возникновения дефектов нервной трубки у малышей уменьшился на 92%.

Для профилактики психиатрических заболеваний

Вообще, В9 – очень важный витамин. Он нужен не только тем, кто планирует стать мамой, но и, например, для профилактики психиатрических нарушений, так как многие из них связаны именно со скоростью клеточного обновления, которое невозможно при недостатке этого элемента. Исследование А. Миллера в 2008 году показало, что более трети больных с депрессией имеют дефицит фолатов. Шизофрению, болезнь Альцгеймера, общее ослабление интеллектуальных функций связывают в том числе и с нехваткой фолиевой кислоты в организме и нарушением тех процессов, в которых она участвует.

Для сохранения естественной красоты

Благодаря тому, что фолиевая кислота – один из главных участников процесса образования в организме новых клеток, она обеспечивает здоровый цвет кожи, способствует обновлению и укреплению волос, улучшению их структуры, а также снижению ломкости ногтей.

Для хорошего настроения

Фолиевую кислоту можно назвать и витамином радости. Обеспечивая обмен веществ белка метионина, она способствует выработке норадреналина и серотонина, которые оказывают благоприятное влияние на мозг и нервную систему, снижают тревожность, помогают справиться со стрессовыми ситуациями.

Дозировка фолиевой кислоты при беременности

Большое значение во время беременности приобретает питание будущей матери. К сожалению, на день сегодняшний продукты питания не могут обеспечить беременной женщине полноценный рацион. Здесь на помощь приходят витамины и микроэлементы из аптеки. Каждая девушка вправе сделать свой выбор: либо полностью положиться на достижения науки и пополнить домашнюю аптечку новомодными препаратами в красивых упаковках, либо пойти старинным бабушкиным методом – кушать витамины с грядк и и пить деревенское молоко. Однако какое бы решение ни приняла будущая мать, решающее слово остается за докторами, которые в один голос утверждают, что для женщины, пожалуй, самым незаменимым витамином во время беременности, равно как и при ее планировании является фолиевая кислота.

С данным утверждением спорить трудно. Официальной медициной давно доказано, что недостаточное количество витамина В9 (фолиевой кислоты) у беременной может привести к ряду негативных последствий для будущей крохи. Деление и рост клеток, синтез ДНК будущего плода, процесс кроветворения, формирование нервной системы, головного мозга плода не обходятся без участия этого незаменимого во всех отношениях витамина.

К сожалению, современная жизнь, наполненная стрессами, неполноценным питанием, недосыпанием, приводит к тому, что дефицит фолиевой кислоты можно наблюдать, по оценкам медиков, у половины женщин детородного возраста. А это очень опасно и для матери, и для ее малыша, т.к. может привести к ряду серьезных нарушений в деятельности нервной системы, а также в работе органов сердца. Мозговые грыжи, водянка, расщепление позвоночника, пороки сердца, «заячья губа» – лишь небольшой перечень заболеваний, вызванных дефицитом витамина В9, с которыми может появиться на свет будущий малыш. Но это еще не все. Ребенок может и не появиться вовсе, потому что нарушается процесс формирования плаценты, – вероятность выкидышей и преждевременных родов вырастает в разы.

Но не все женщины готовы прислушиваться к рекомендациям врачей в силу своей занятости, скупости, страха, лени или, да чего греха таить, отсутствия элементарной привычки следить за собственным здоровьем. А ведь тут речь идет уже не только о здоровье женщины, но и малыша. Поэтому стоит доверить свое здоровье специалистам и не гнушаться их рекомендациями, тем более что дозировка фолиевой кислоты при беременности несколько отличается от суточной потребности в ней обычного человека.

Главным критерием является дозировка. Для взрослого человека – это 200 мкг (или 0,2 мг). Однако дозировка фолиевой кислоты при беременности варьируется от 400 мкг (или 0,4 мг) до 800 мкг (или 0,8 мг). Если же в организме женщины наблюдается острый дефицит фолиевой кислоты, то суточная потребность в ней увеличивается до 5 мг.

Прежде чем начать принимать препараты фолиевой кислоты, следует внимательно ознакомиться с инструкцией и прислушаться к рекомендациям врача. который рассчитает индивидуальную суточную дозу препарата. В основном в аптеке можно приобрести таблетки с содержанием 1000 мкг (или 1 мг) кислоты фолиевой. Для беременной женщины достаточно одной такой таблетки в день. Но если дефицит витамина в организме будущей мамочки значителен, то врач может порекомендовать препараты «Фолацин» либо «Апо-фолик», где содержание фолиевой кислоты в одной таблетке составляет 5000 мкг (или 5 мг).

Не нужно забывать и о том, что многие витаминные комплексы, которые назначаются в том числе беременным, уже содержат необходимую суточную дозу витамина В9. Так, в препарате «Фолио» содержится 400 мкг кислоты, а также 200 мкг йода, «Витрум пренаталь» – 800 мкг, «Элевит» и «Матерна» – по 1000 мкг, «Прегнавит» – 750 мкг и, наконец, «Мультитабс» – 400 мкг необходимой фолиевой кислоты. Прием хотя бы двух таких препаратов удовлетворяет суточную потребность организма в витамине В9 для женщин без ярко выраженного дефицита данного витамина.

Конечно, любая беременная женщина беспокоится о том, возможна ли передозировка фолиевой кислоты, и каковы последствия для нее самой и будущей крохи. И вот тут все будущие матери могут вздохнуть спокойно – никакими последствиями передозировка витамина не угрожает. Излишки кислоты организм выводит самостоятельно с мочой. Хотя известны случаи, когда витамин принимался ежедневно более 3 месяцев в дозировке, превышающей допустимую в 10-15 раз. Такой прием является недопустимым, так как приводит к снижению количества витамина В12, что может вызвать анемию, проблемы с почками, желудочно-кишечным трактом. излишнюю нервную возбудимость.

Соответственно, правильная дозировка фолиевой кислоты при беременности – вещь немаловажная. Кроме того, следует не забывать, что залог здоровой беременности – это не только прием необходимых витаминов и микроэлементов в нужных количествах, но также правильное питание. Нужно кушать достаточное количество овощей с зелеными листьями, арбузы, персики, хлеб грубого помола, орехи, особенно грецкие, каши, кисломолочные продукты – они богаты высоким содержанием фолиевой кислоты. Также можно употреблять семена подсолнуха, пророщенную пшеницу, говяжью печень, икру.

Сбалансированный рацион в сочетании с грамотно подобранным витаминно-минеральным комплексом – залог полноценного здоровья матери и ее будущего ребенка.