Категория: Инструкции
Правила техники безопасностипри занятии физическими упражнениями
Во время занятий физическими упражнениями следует соблюдать правила техники безопасности. Большое значение имеет подготовка мест занятий, наличие подготовленного исправно спортивного оборудования и инвентаря. Спортивные площадки для занятий физическими упражнениями и подвижными играми должны быть расположены на расстоянии не менее 10м от учебных корпусов и других помещений. Покрытие площадок должно быть ровным, без камней и других предметов.
Особые требования к оборудованию спортивных залов. Пол зала должна быть равной, окрашены, что позволяет быстро проводить влажную уборку. В начале занятий пол должен быть не только чистая, но и сухая. На влажной поверхности можно посковзнутися, особенно в спортивных и подвижных играх, при беге и прыжках.
Для того, чтобы не было травматизма, нужно заниматься в обуви на резиновой подошве. Обувь на кожаной подошве скользкая даже на сухой поверхности.
Спортивное оборудование и снаряды должны быть не повреждены и соответствовать гигиеническим требованиям. При выполнении физических упражнений инвентарь должен находиться в закрепленном положении. Круг гимн. снарядов и под ними обязательно надо положить гимнастические мать. Во время падения или зискокив они предотвращают различным повреждениям.
Во время бега на короткие дистанции нельзя перебегать на соседнюю дорожку, это может привести к столкновение учащихся. Все беговые соревнования проводят при движения в одном направлении.
В прыжках надо четко придерживаться очереди выполнения. Особой осторожности требует метанию. Нельзя находиться в местах приземления мяча, гранаты. Категорически запрещается на всех занятиях нарушать дисциплину, выполнять упражнения без разрешения учителя.
Правила безопасности при занятиях физическими упражнениями.
Общими для всех видов занятий можно считать следующие правила
Соблюдение дисциплины в ходе занятий (при выполнении с товарищами по классу быть внимательными и осторожными, не мешать друг другу, не толкаться, не кричать).
Следить за расписанием учебных занятий, на урок приходить без опоздания.
2. Заниматься только с учителем или его помощником, обязательно выполнять все их требования (запрещается без педагога выполнять сложные и неизвестные упражнения).
3. Обязательное выполнение разминки, способствующей разогреванию основных групп мышц.
4. Не покидать без разрешения учителя место занятий.
5. Выполнение упражнений только на исправном оборудовании; бережно относиться к инвентарю и оборудованию; закончив выполнение упражнений с инвентарём (мячи, палки, скакалки…) класть его в место его хранения (специально отведённое место).
6. Соответствие спортивной одежды и обуви занятиям физической культурой, погодным и другим условиям. Обувь должна быть чистой и с нескользкой подошвой.
7. Одежду и обувь для физической культуры необходимо приносить с собой в сумке (пакете). Перед тем, как приступить к занятиям необходимо, надеть спортивный костюм и обувь. После окончания занятий необходимо снять спортивный костюм и обувь, надеть школьную форму (или другую одежду и обувь), вымыть лицо и руки с мылом.
8. На спортивной площадке и в зале не сорить, следить за чистотой.
9. Участие в занятиях только при хорошем самочувствии.
10. Все освобождённые от занятий физическими упражнениями по состоянию здоровья, должны присутствовать на уроке.
11. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности.
Требования безопасности во время занятий лёгкой атлетикой
При групповом старте на короткие дистанции бежать только по своей дорожке (прямо). Дорожка должна продолжаться не менее 15 м. за финишной отметкой.
Во избежание столкновений исключить резко «стопорящую» остановку.
Во время бега не толкаться, не ставить подножки.
Перед выполнением упражнений по метанию просмотреть, нет ли людей в секторе для метания.
Не производить метания без разрешения учителя, не оставлять без присмотра спортивный инвентарь.
Не стоять справа от метающего, не находиться в зоне броска, не ходить за снарядами для метания без разрешения учителя.
Не подавать снаряд (мяч, гранату) для метания друг другу броском.
Не выполнять прыжки на неровном, рыхлом и скользком грунте, не приземляться при прыжках на руки.
Тщательно разрыхлить песок в прыжковой яме - месте приземления, проверить отсутствие в песке посторонних предметов.
При выполнении прыжков в длину и в высоту с разбега потоком (друг за другом) соблюдать определённую дистанцию, начинать разбег лишь после того, как впереди прыгающий покинет место приземления (прыжковую яму), не перебегать дорогу выполняющему разбег, не оставлять в прыжковой яме лопаты, грабли, другой инвентарь.
Требования безопасности во время занятий гимнастикой
Перед занятием необходимо проверить надёжность крепления перекладины, крепления опор гимнастического коня и козла, крепления стопорных винтов брусьев.
В местах соскоков со снарядов положить необходимое количество гимнастических матов так, чтобы их поверхность была ровной, между матами не было щелей.
Запрещается выполнять опорные прыжки, а так же упражнения на других гимнастических снарядах без страховки.
Запрещается спускаться вниз по канату или шесту соскальзыванием.
Запрещается находиться в близи гимнастического снаряда, если на нём работает другой ученик (допускается быть только страхующему).
При выполнении акробатических упражнений строго выполнять заданный учителем интервал и дистанцию.
При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая.
При проведении подвижных игр необходимо
Начинать игру, делать остановки в игре и заканчивать игру только по команде (сигналу) руководителя занятий.
Строго соблюдать правила проведения подвижных игр.
Избегать столкновений с игроками, толчков и ударов по рукам и ногам игроков.
При падении необходимо сгруппироваться во избежание получения травмы.
Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) руководителя занятий.
Требования безопасности при проведении игр по баскетболу, футболу, волейболу
Необходимо снять все украшения (кольца, браслеты, серьги и др.). Ногти на руках должны быть коротко острижены.
Проверить исправность и надёжность спортивного инвентаря и оборудования (мячи, стойки, кольца, сетки, состояние спортивных площадок и футбольного поля и т.д.).
Начинать игру и заканчивать только по сигналу (команде) судьи.
Не нарушать правил проведения соревнований, строго выполнять все команды (сигналы), подаваемые судьёй игры.
Избегать столкновений с другими участниками соревнований (партнёрами по команде или соперниками), не допускать толчков и ударов по их рукам и ногам.
При падении необходимо сгруппироваться во избежание травмы.
Во время проведения игры на спортивной площадке или футбольном поле не должно быть посторонних лиц и предметов, которые могут стать причиной травм. Все выступающие предметы должны быть заставлены гимнастическими матами или ограждены.
Техника безопасности на занятиях по лыжной подготовке
1. Требования безопасности перед началом занятий
Надеть легкую, теплую, не стесняющую движений одежду, шерстяные носки и перчатки или варежки. При температуре воздуха ниже - 10оС надеть плавки.
Проверить исправность лыжного инвентаря и подогнать крепление лыж к обуви. Лыжные ботинки должны быть подобраны по размеру ноги.
Проверить подготовленность лыжни или трассы, отсутствие в месте проведения занятий опасностей, которые могут привести к травме.
2. Требования безопасности во время занятий
Соблюдать интервал при движении на лыжах по дистанции 3-4 м, при спусках с горы - не менее 30 м.
При спуске с горы не выставлять вперед лыжные палки.
После спуска с горы не останавливаться у подножия горы во избежание столкновений с другими лыжниками.
Следить друг за другом и немедленно сообщить учителю (преподавателю, воспитателю) о первых же признаках обморожения.
Во избежание потертостей ног не ходить на лыжах в тесной или слишком свободной обуви.
3.Требования безопасности в аварийных ситуациях
При поломке или порче лыжного снаряжения и невозможности починить его в пути, сообщить об этом учителю (преподавателю, воспитателю) и с его разрешения двигаться к месту расположения учреждения.
При первых признаках обморожения, а также при плохом самочувствии сообщить об этом учителю (преподавателю, воспитателю).
При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение и сообщить об этом администрации учреждения.
4. Требования безопасности по окончании занятий
Удрать инвентарь в отведённое место.
Переодеться в сухую одежду.
Техника безопасности при проведении занятий в тренажерном зале.
Проверить исправность и надежность установки и крепления всех тренажеров.
Начинать выполнение упражнений на тренажерах и заканчивать их только по команде (сигналу) учителя (преподавателя, тренера).
Не выполнять упражнения на неисправных, непрочно установленных и ненадежно закрепленных тренажерах.
Соблюдать дисциплину, строго выполнять правила использования тренажеров, учитывая их конструктивные особенности.
Внимательно слушать и выполнять все команды (сигналы) учителя (преподавателя, тренера), самовольно не предпринимать никаких действий.
Соблюдать установленные режимы занятий и отдыха.
Привести в исходное положение все тренажеры, проверить их исправность.
Техника безопасности при проведении спортивных мероприятий.
Участники спортивных соревнований обязаны соблюдать правила их проведения.
Во время спортивных соревнований участники должны соблюдать правила ношения спортивной одежды и спортивной обуви, правила личной гигиены.
При плохом самочувствии прекратить участие в спортивных соревнованиях и сообщить об этом судье соревнований.
О получении травмы участником соревнований немедленно сообщить судье соревнований, оказать первую помощь пострадавшему, при необходимости отправить его в ближайшее лечебное учреждение.
Утверждаю»
Председатель Совета ИГОО «ФРБ»
И.А.Старухин____________________
ИНСТРУКЦИЯ
ПО ТЕХНИКЕ БЕЗОПАСНОСТИ ПРИ ЗАНЯТИЯХ РУКОПАШНЫМ БОЕМ
занимающийся обязан:
- знать правила поведения в спортивном зале, ритуал и заповеди бойца - рукопашника.
- всегда быть опрятно одетым, следить за чистотой в зале, участвовать в уборке спортзала.
- во время выполнения строевых упражнений на месте или в движении не мешать друг другу, выбирая правильный интервал и дистанцию.
- перед началом занятий или перед началом спортивного поединка делать разминку.
- на занятиях, при выполнении различных упражнений и борцовских приёмов партнёры должны страховать друг друга.
- все приёмы (броски, болевые приёмы, удержания) следует выполнять так, чтобы они были наиболее безопасны. Во время учебного боя контролировать свои действия и следовать указаниям тренера, соблюдая правила соревнований.
- при бросках смягчать падение партнёра, поддерживая его.
- при разучивании приёмов бросать партнёра от центра к краю ковра.
- не бросать партнёра, если место, где он должен упасть занято или в ближайший момент будет занято другой парой.
- хорошо ориентироваться в ситуации и перед броском оценить действия соседних пар.
- после броска не лежать долго на ковре, когда рядом борется другая пара, потому, что возможно случайное падение других занимающихся на лежащего или сидящего.
- не проводить броски за границей площади ковра, отведённой для занятий данной пары.
- проводить броски так, чтобы партнёр не мог упереться рукой или головой в ковёр.
- если противник находится в опасном положении, грозящем травмой или болезненными ощущениями, проведение приёма немедленно прекратить и принять меры выведения партнёра из опасного положения.
- во время отдыха внимательно следить за действиями товарищей и в случае возникновения опасной ситуации вовремя прийти им на помощь.
- хорошо изучить приёмы самостраховки по программе, совершенствовать их, доведя выполнение до автоматизма.
- во время проведения учебных схваток использовать капу и другое защитное оборудование. Использовать изученную технику защиты (уклоны, нырки, блокировки).
- если партнёр во время учебного боя начинает «злиться» и не контролировать свои действия, то следует попросить тренера сменить партнёра.
- в игровых упражнениях строго следовать установленных правил.
- при возникновении болезненных ощущений немедленно сообщить тренеру о своём состоянии.
- при возникновении чрезвычайных обстоятельств (пожар, землетрясение) немедленно покинуть помещение через основной или запасной выходы.
занимающемуся запрещено:
- пропускать и опаздывать на тренировки без веских на это причин
- нарушать форму одежды, определённую требованиям на занятиях или соревнованиях
- пользоваться неисправным оборудованием, инвентарём и экипировкой
- в отсутствии тренера, до начала тренировки и после её окончания бегать по ковру, кувыркаться, толкаться, кричать.
- без разрешения тренера, использовать оборудование, находящееся в зале
- выполнять упражнения на снарядах без страховки.
- выполнять броски, «втыкая» партнёра головой в ковёр
- проводить приёмы ( особенно недостаточно изученные) без плотного захвата.
- при броске упираться выпрямленной рукой в ковёр
- садиться на ковёр, если на нём занимаются другие спортсмены
- проводить приёмы на фоне общей усталости и плохого самочувствия
- без разрешения тренера вставать в строй и покидать спортивный зал
I.Общие требования безопасности.
Занятия в спортзале проводятся только с исправным спортивным инвентарём и оборудованием. Спортивный зал должен быть оборудован средствами пожаротушения (огнетушителем) и иметь аптечку, укомплектованную необходимыми медикаментами и перевязочным материалом для оказания первой доврачебной помощи пострадавшим.
К занятиям допускаются учащиеся:
- отнесённые по состоянию здоровья к основной и подготовительной медицинским группам;
- прошедшие инструктаж по мерам безопасности;
- имеющие спортивную обувь и форму, не стесняющую движений и соответствующую теме и условиям проведения занятий.
Учащийся должен:
- иметь коротко остриженные ногти;
- заходить в спортзал, брать спортивный инвентарь и выполнять упражнения с разрешения учителя;
- бережно относиться к спортивному инвентарю и оборудованию, не использовать его не по назначению;
- знать и выполнять настоящую инструкцию.
За несоблюдение мер безопасности учащийся может быть не допущен или отстранён от участия в учебном процесс.
II. Требования безопасности перед началом занятий.
Учащийся должен:
- переодеться в раздевалке, надеть на себя спортивную форму и обувь;
- снять с себя предметы, представляющие опасность для других занимающихся (часы, серёжки и т.д.);
- убрать из карманов спортивной формы режущие, колющие и другие посторонние предметы;
- под руководством учителя подготовить инвентарь и оборудование, необходимые для проведения занятий;
- убрать в безопасное место инвентарь, который не будет использоваться на занятии;
- по команде учителя встать в строй для общего построения.
III. Требования безопасности во время проведения занятий.
Занятия проводятся на просохшей площадке и под руководством учителя физкультуры.
Учащийся должен:
- внимательно слушать объяснения упражнения и аккуратно выполнять задания;
- брать спортивный инвентарь с разрешения учителя и использовать его по назначению, не виснуть на баскетбольных фермах и кольцах;
- выполнять упражнения на исправных снарядах с разрешения учителя, а сложные технические элементы – со страховкой;
- при выполнении упражнений потоком соблюдать достаточные интервал и дистанцию;
- при перемещениях по залу избегать столкновений;
- не покидать место проведения занятия без разрешения учителя.
IV. Требования безопасности при несчастных случаях и экстремальных ситуациях.
Учащийся должен:
- при получении травмы или ухудшения самочувствия прекратить занятия и поставить в известность учителя физкультуры;
- с помощью учителя оказать травмированному первую медицинскую помощь, при необходимости доставить его в больницу или вызвать «скорую помощь»;
- при возникновении пожара в спортзале немедленно прекратить занятие, организованно, под руководством учителя покинуть место проведения занятия через запасные выходы согласно плану эвакуации;
- по распоряжению учителя поставить в известность администрацию учебного заведения и сообщить о пожаре в пожарную часть.
V. Требования безопасности по окончании занятий.
Учащийся должен:
- под руководством учителя убрать спортивный инвентарь в места его хранения;
- организованно покинуть место проведения занятия;
- переодеться в раздевалке, снять спортивный костюм и спортивную обувь;
- вымыть с мылом руки.
*Только пользователи с подтвержденной регистрацией могут оставлять сообщения.
по охране труда при проведении занятий по гимнастике
ИОТ – 017 – 20031.Общие требования охраны труда
1.1. К занятиям гимнастикой допускаются дети дошкольного возраста и учащиеся с 1-го класса, прошедшие инструктаж по охране труда, медицинский осмотр и не имеющие противопоказаний по состоянию здоровья.
1.2. При проведении занятий по гимнастике соблюдать правила поведения, расписание учебных занятий, установленные режимы занятий и отдыха.
1.3. При проведении занятий по гимнастике возможно воздействие на обучающихся следующих опасных факторов:
- травмы при выполнении упражнений на неисправных спортивных снарядах, а также при выполнении упражнений без страховки;
- травмы при выполнении гимнастических упражнений без использования гимнастических матов;
- травмы при выполнении упражнений на спортивных снарядах с влажными ладонями, а также на загрязненных снарядах.
1.4. В спортивном зале должна быть мед аптечка с набором необходимых медикаментов и перевязочных средств для оказания первой помощи при травмах.
1.5. При проведении занятий по гимнастике в спортивном зале соблюдать правила пожарной безопасности, знать места расположения первичных средств пожаротушения. Спортивный зал должен быть обеспечен двумя огнетушителями.
1.6. При несчастном случае пострадавший или очевидец несчастного случая обязан немедленно сообщить учителю (преподавателю, воспитателю), который сообщает об этом администрации учреждения. При неисправности спортивного оборудования прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю, воспитателю).
1.7. В процессе занятий обучающиеся должны соблюдать порядок выполнения упражнений и правил личной гигиены.
1.8. Обучающиеся, допустившие невыполнение или нарушение инструкции по охране труда, привлекаются к ответственности и со всеми обучающимися, проводится внеплановый инструктаж по охране труда.
2.Требования охраны труда перед началом занятий.
2.1. Надеть спортивный костюм и спортивную обувь с нескользкой подошвой.
2.2. Протереть гриф перекладины сухой ветошью и зачистить мелкой наждачной бумагой, проветрить спортивный зал.
2.3. Проверить надежность крепления перекладины, крепления опор гимнастического коня и козла, крепление стопорных винтов брусьев.
2.4. В местах соскоков со снарядов положить гимнастические маты так, чтобы их поверхность была ровной.
3.Требования охраны труда во время занятий.
3.1. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах без учителя (преподавателя, воспитателя) или его помощника, а также без страховки.
3.2. Не выполнять упражнения на спортивных снарядах с влажными ладонями.
3.3. Не стоять близко к спортивному снаряду при выполнении упражнений другим обучающимся.
3.4. При выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов приземляться мягко на носки ступней, пружинисто приседая.
3.5. При выполнении упражнений потоком (один за другим) соблюдать достаточные интервалы, чтобы не было столкновений.
4.Требования охраны труда в аварийных ситуациях.
4.1. При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или потертостей на ладонях, а также при плохом самочувствии, прекратить занятия и сообщить об этом учителю (преподавателю, воспитателю).
4.2. При возникновении пожара в спортивном зале немедленно прекратить занятия, эвакуировать обучающихся из спортивного зала, сообщить о пожаре администрации учреждения и в ближайшую пожарную часть и приступить к тушению очага возгорания с помощью первичных средств пожаротушения.
4.3. При получении травмы немедленно оказать первую помощь пострадавшему, сообщить об этом администрации учреждения, при необходимости отправить пострадавшего в ближайшее лечебное учреждение.
5.Требования охраны труда по окончании занятий.
5.1. Убрать в отведенное место для хранения спортивный инвентарь.
5.2. Протереть гриф перекладины сухой ветошью и зачистить мелкой наждачной бумагой, проветрить спортивный зал.
5.3. Снять спортивный костюм и спортивную обувь.
5.4. Принять душ или тщательно вымыть лицо и руки с мылом.
Действительной достопримечательностью Великого Новгорода справедливо считался Клуб юных моряков. Так называлось учреждение 40 лет, в 2007 году нас переименовали в «Детский морской центр «КЮМ».
С 25 сентября 2015 года в силу вступило новое название нашего учреждения, Устав зарегистрирован и с этой даты « Детский морской центр « КЮМ » переименован в государственное областное автономное учреждение дополнительного образования « Морской центр капитана Варухина Н.Г. ».
С 1967 года Николай Геннадьевич является создателем и бессменным руководителем клуба юных моряков. Имеет звания: Почетный гражданин Великого Новгорода, Отличник народного просвещения СССР и Почетный работник Морского флота и награжден многими правительственными наградами. В 2015 году году Николай Геннадьевич отметил 75-летний юбилей. Он заслужил, чтобы в юбилейный для него год, коллектив сделал такой подарок, назвав учреждение при жизни « Морской центр капитана Варухина Н.Г. ».
« Морской центр капитана Варухина Н.Г. ». является центром воспитания подростков в городе и известен не только в России, но и за рубежом.
Учредителем является Департамент образования и молодёжной политики Н овгородской области.
Новгородским юным морякам есть чем гордиться: «Морской центр капитана Варухина Н.Г.» сейчас занимает целый комплекс – 4 здания на живописном берегу реки Волхов, в самом центре Великого Новгорода – с учебными кабинетами, ремонтными мастерскими, эллингом, слипом, маяком, спортивным залом, собственным причалом для учебных судов, шлюпками, земельным участком около 4 га.
За годы работы все корабли передавались в Новгород в весьма плачевном состоянии, но были отремонтированы и переоборудованы под учебные суда работниками «Морского центра капитана Варухина Н.Г.». «Юрий Иванов», «Пионер Лёня Голиков», «Саша Ковалёв», «Славия» – таковы названия предшественников трех нынешних кораблей «Господин Великий Новгород», «Михаил Балабан» и «Ильмера».
Курсанты подсчитали, что всего за время существования клуба юными моряками было пройдено более 300 тысяч километров, маршруты походов на учебных судах разнообразны - Белое, Балтийское, Баренцево, Северное моря; реки Волга, Свирь, Нева; Волховско-Ильменский бассейн, Ладожское и Онежское озёра.
Сейчас в «Морском центре капитана Варухина Н.Г.» занимается 650 курсантов за счет бюджета области. Ежегодно летом они проходят плавпрактику на своих учебных судах. А если последовательно продолжить статистику – нужно сказать, что всего с 1967 года в обучились более 10 тысяч ребят.
«Морской центр капитана Варухина Н.Г.» сегодня:
• Базовое инновационное учреждение дополнительного образования детей в Северо-западном Федеральном округе;
• занесен в книгу Почёта Министерства образования;
• Дипломант I Всероссийского конкурса учреждений дополнительного образования;
• Лауреат Всероссийского конкурса по присуждению лучшим морским образовательным учреждением награды «Бегущая по волнам » в номинации «За вклад в работу по профессиональной ориентации молодёжи на службу в Российском флоте»;
• единственный представитель России в Международной Ассоциации морских кадетов, в которую входят 19 стран;
• представитель в Великом Новгороде Государственного университета морского и речного флота имени адмирала С.О. Макарова, г. Санкт-Петербург;
• организатор городской и областной игры-соревнования «Морская зарница», областного историко-патриотического конкурса «Морской венок славы: моряки на службе Отечеству», областной военно-патриотической смены «Отечество»;
• Лауреат конкурса «100 лучших школ России» в номинации «Лучшее учреждение дополнительного образования».
